ハーブ>うつ病改善にセントジョーンズワート

セントジョーンドワートというハーブを知っていますか?
セントジョーンズワートは、ドイツでは昔からメディカルハーブとして、
うつ病などの心の病の治療に使われてきました。サプリメントの製造技術が
進化しているアメリカでは、セントジョーンズワートの有効成分を抽出して、
サプリメントとして販売されています。

日本でも、セントジョーンズワートの成分が注目されるようになり、
健康食品店やネット通販でも、セントジョーンズワートのサプリメントや
カプセルなどが販売されるようになりました。

セントジョーンズワートのハーブティーはとても飲みやすく、
ブレンドしてもいいでしょう。
安眠作用を促すラベンダーやカモミール、またはスッキリした気分になりたいときは、
ミント系のハーブティーとブレンドしてもいいでしょう。
セントジョーンズワートの歴史は、古代ギリシャ時代の頃から薬草として
扱われて重宝されてきました。
自律神経を安定させる作用があり、精神的なイライラ感や不安を鎮める作用があります。