ハーブはアロマオイルやハーブティー、入浴剤など楽しみ方いっぱい! ハーブを取り入れた生活であなたのライフスタイルがもっと豊かに!

ハーブの種類は、草木や樹木などを合わせると、世界中で2万以上とも言われています。
わたしたちがごく身近になじみ深いハーブには、ラベンダーやカモミールなどのハーブティーなどがあります。

ハーブには、ハーブティーとして飲用する以外にも、さまざまな用途があります。
心身のリラクゼーションにオススメなのが、アロマオイルを使ったマッサージです。
リンパマッサージとしても効果的で、血液循環をよくして、体の冷えやむくみの改善対策にもオススメですね。
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ハーブは、わたしたち日本人の生活の中にも取り入れられるようになってきました。
現代人は、忙しい毎日を送っていて、世の中の動きがどんどんスピーディーになっていく今の時代は
ストレス社会とも呼ばれています。
肉体的なストレスや精神的な疲労から蓄積されるストレスを発散することが大切ですね。
そのためにも、ハーブはわたしたちの生活の中になくてはならない必要不可欠な存在となってきました。
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ストレスがたまると、夜根つきが悪くなり、不眠症に悩まされる人も少なくありません。
カモミールやラベンダーのハーブティーは、自然に安眠を促して心地よい眠りに誘われます。
ハーブの楽しみ方について、もっともっと紹介していきたかったのですが
まだまだハーブの魅力についてすべて紹介できていないかもしれません。
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毎日の生活の中でハーブを思い切り楽しみたいなら、まずはお好きなハーブの香りを見つけてみて下さい。
アロマオイルを1、2種類ぐらいお気に入りのものを見つけたら、アロマオイルとして使ったり
アロマポットにお水を入れてお好みのアロマオイルを2〜3滴入れてみたり
アロマ専用の空気清浄機にアロマオイルを入れると、室内がハーブの香りに包まれます。
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ハーブは、食生活でもさまざまなシーンで活躍しています。野菜サラダにパセリやコリアンダー
ナスタチウムの花を飾りにしたり、ハーブの香りと豊かな栄養で毎日の食事がとても楽しくなります。
ハーブをふんだんに使ったドレッシングやハーブオイル作りも楽しいですよ。ハーブが大好きで趣味の領域を超えて、
本格的に勉強したい人は、ハーブコーディネーターの資格取得もオススメです。
いろんな資格があります。興味のある方はこちらを見て下さい。

ハーブは、ベランダガーデニングにもオススメです。バジルやペパーミントなど、育てやすいハーブは挿し木も簡単。
ハーブは育てる楽しみと、香りや味で楽しみ、観賞して楽しむといったいろんな楽しみ方があります。
ハーブは、わたしたちの生活をより豊かにしてくれます。